"Мир снаружи
начинается с мира внутри"
Екатерина Подопригора
Бизнес тренер, коуч-консультант по развитию лидерских компетенций, психолог
Я помогаю людям взять ответственность за свою жизнь и реализовать свой жизненный потенциал для того, чтобы жить полноценно и с удовольствием
Психолог, коуч-консультант, бизнес-тренер, перформер а главное человек, который видит смысл в жизни и в своей деятельности.
На сегодняшний день я веду бизнес-тренинги в крупных международных и российских компаниях, в России и за рубежом, преподаю в университетах, имею частную практику индивидуального и группового консультирования.
ОБО МНЕ
В группе "В Гармонии с Собой" в Facebook можно найти информацию по актуальным событиям по практике движения и медитации в Москве и Будапеште.
Watsu и Waterdance
Практика происходит на поверхности воды, а для особо продвинутых и под водой тоже. C использованием клипсы на нос. Сессия начинается с мягких и простых движений. Но воздействие от внешне элементарных движений проникает в самую глубину. Туда, куда редко появляется доступ. Расслабленное в теплой воде тело раскрывается и дает доступ к глубоким мышцам. Увеличение амплитуды движений в суставах, мягкие растяжки и скручивания дают эффект, которого сложно добиться на суше.
- Сессии проводятся в Dagály Fürdő летом и ранней осенью, и в Aquaworld Resort Budapest зимой в Будапеште.
- В Москве и Санкт-Петербурге сессии проводятся в маленьких теплых бассейнах в Семейных Центрах по работе с детьми.
- C собой брать купальник, тапочки, полотенце и бутылочку воды.
- Инструкции про место встречи и как добраться высылаю дополнительно.
Ближайшие тренинги
Эффективная деловая коммуникация
31 марта - 1 апреля 2021 г., Академия PwC
19, 20, 26, 27 апреля 2021 г., Онлайн
21, 22 июня 2021 г., Академия PwC
6, 7 октября 2021 г., Академия PwC
15, 16 декабря 2021 г., Академия PwC
Курс «Эффективная деловая коммуникация» позволяет научиться ведению переговоров, выстраиванию долгосрочных отношений с коллегами и партнерами внутри организации и за ее пределами, обеспечивая решение рабочих вопросов.
19, 20, 26, 27 апреля 2021 г., Онлайн
21, 22 июня 2021 г., Академия PwC
6, 7 октября 2021 г., Академия PwC
15, 16 декабря 2021 г., Академия PwC
Курс «Эффективная деловая коммуникация» позволяет научиться ведению переговоров, выстраиванию долгосрочных отношений с коллегами и партнерами внутри организации и за ее пределами, обеспечивая решение рабочих вопросов.
Эмоциональная компетентность
12-13 апреля 2021 г., Академия PwC
11-12 октября 2021 г., Академия PwC
8 - 9 декабря 2021 г., Академия PwC
Тренинг «Эмоциональная компетентность» необходим сегодня практически всем руководителям, поскольку изменяющийся характер работы требует от них все больше ответственности.
11-12 октября 2021 г., Академия PwC
8 - 9 декабря 2021 г., Академия PwC
Тренинг «Эмоциональная компетентность» необходим сегодня практически всем руководителям, поскольку изменяющийся характер работы требует от них все больше ответственности.
Навыки влияния и убеждения
5-6 апреля 2021 г., Академия PwC
22, 23, 29, 30 апреля 2021 г., Онлайн
20-21 октября 2021 г., Академия PwC
13-14 декабря 2021 г., Академия PwC
Цель тренинга:
22, 23, 29, 30 апреля 2021 г., Онлайн
20-21 октября 2021 г., Академия PwC
13-14 декабря 2021 г., Академия PwC
Цель тренинга:
- Научиться распознавать свои цели в коммуникации и свой стиль влияния.
- Расширить диапазон навыков влияния.
- Научиться распознавать собственные барьеры в общении и разработать способы работы с ними.
- Научиться распознавать манипуляцию и научиться с ней работать.
Управление конфликтом
14 - 15 апреля 2021 г., Академия PwC
14 - 15 октября 2021 г., Академия PwC
6 - 7 октября 2021 г., Академия PwC
Тренинг «Управление конфликтом» позволяет научиться справляться с конфликтом позитивным, гуманным и тщательно продуманным способом. Вы сможете управлять конфликтом таким образом, чтобы сохранить отношения с вашим оппонентом. Главным итогом семинара станет уверенность в своих силах и набор полезных инструментов и техник, которые важно и нужно применять на ежедневной основе на работе и вне её.
14 - 15 октября 2021 г., Академия PwC
6 - 7 октября 2021 г., Академия PwC
Тренинг «Управление конфликтом» позволяет научиться справляться с конфликтом позитивным, гуманным и тщательно продуманным способом. Вы сможете управлять конфликтом таким образом, чтобы сохранить отношения с вашим оппонентом. Главным итогом семинара станет уверенность в своих силах и набор полезных инструментов и техник, которые важно и нужно применять на ежедневной основе на работе и вне её.
Индивидуальные консультации
В дополнение к индивидуальной терапии, я предлагаю своим клиентам с проблемами в семейной жизни пройти парную семейную терапию в подходе ЭФТ.
- Если в паре часто бывают ссоры и конфликты
- Если прошлые обиды создали отчуждение и возникают мысли о расставании
- Если хочется узнать себя и своего партнера лучше, поговорить на сложные темы
- В паре есть недоверие и возможные измены
- Просто хочется улучшить отношения
Помощь в поиске решений проблем и задач, способов улучшения качества жизни:
- различные коучинговые методики, ориентированные на результат
- элементы НЛП ( такие как история жизни и рефрейминг)
- метафорические карты и арт-терапию
- методику организационных системных расстановок по Хеллингеру
- инструменты психодиагностики (MBTI, SDI, Leadership Circle, Human Design)
- телесно-двигательные упражнения для развития уверености в себе и работе с интенсивными эмоциональными состояниями
Помимо когнитивной пcихотерапии и коучинга, я являюсь специалистом по телесным и соматическим практикам.
Я танцую и преподаю Контактную Импровизацию и разные виды телесной, двигательной и дыхательной работы на земле и в воде уже более 10 лет. Сама практикую медитацию и осознанное/ аутентичное движение, практику Bode-Mind Centering (BMC) и Skinner Release Therapy (SRT) с 2005 года.
Я танцую и преподаю Контактную Импровизацию и разные виды телесной, двигательной и дыхательной работы на земле и в воде уже более 10 лет. Сама практикую медитацию и осознанное/ аутентичное движение, практику Bode-Mind Centering (BMC) и Skinner Release Therapy (SRT) с 2005 года.
Отзывы
- Я обратилась к Катерине с запросом проработки своих многочисленных надуманных страхов. С Катей мы обсудили, что я буду делать, если это произойдёт, и что вообще самое страшное может случиться. После сделали медитацию на расслабление или это было какое-то погружение в себя, мне сложно описать эти ощущения внутри... могу сказать, что после сеанса появилась легкость в голове, уверенность в том, что вселенная мне всегда помогает и это так и есть , плюс до сих пор применяю техники, которым меня обучила Катя, во всех других сферах, и это помогает мне быть и жить на 100% в радости
Анна, 30 летЭксперт по Логистике - Запрос: Решение вопросов на работе, в общении с руководством и подчиненным. Проработали взаимоотношения, стало все более понятно и проще во взаимоотношениях с коллегами.
Стиль работы: Индивидуальный подход к каждым запросом, были расстановки, медитации, тренинг в воде не оставит вообще никого ровнодушным, по мимо работы это ещё и Релакс! Дополнительно была у Екатерины на тренинге по эмоциональной компетенции в PWC, очень рекомендую Екатерину как коуч тренера!Анна, 33 годаОрганизатор Масштабных Спортивных Мероприятий
- КсенияДевочки! Вы знаете, что всегда, когда кто-то ищет психолога, я рекомендую Катю. Но теперь я буду рекомендовать ее не только как хорошего психолога, но и как волшебницу, то есть специалиста по ватсу (water dance) Девочки, честно, это вообще что-то нереальное, если бы я раньше знала, что есть Катя и есть ватсу, муж бы мой жил, не зная скандалов. Шучу. Без скандалов скучно, они все равно бы были. Я не знаю, как работает ватсу у других, но у меня снизился уровень тревожности, расслабиться стало гораздо легче, даже спина как-то распрямилась. И, как в мультике, такая гибкость приятная образовалась. Если кто думает, чем порадовать внутреннего дельфина - почитайте про эту японскую технику. Неделя прошла с нашего сеанса, а мне даже снится, что я плыву и абсолютно счастлива. А наяву - детский восторг.
Бывает же такой дар - лечить души людей через тело. Вот у Кати именно такой дар.
Статьи
Контакты
Екатерина Подопригора
Бизнес тренер, коуч-консультант по развитию лидерских компетенции, психолог
